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Lilies Diary | 29. November 2017

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FITNESS

Wer reist, der muss fit sein. Hier gibt es alle Möglichen Informationen zum Thema Fitness. Von den besten Laufstrecken in Berlin bis zur Motivationshilfe für die müden Glieder.

Freeriden in Stubai: Kontrolliertes Risiko mit Guide

26. Oktober 2017 | 2

Freeriden in Stubai ist toll! Freeriden ist das Skifahren oder Snowboarden abseits der präparierten Pisten in ungesichertem Gelände. Es ist das schönste, was der Winter zu bieten hat, birgt aber auch einige Gefahren. Ihr könnt sie minimieren, indem ihr an … weiterlesen

Bergsport am Wilden Kaiser – 7 Gründe, warum Anfänger hier glücklich werden

11. Juli 2017 | 4

Diesen Sommer habe ich zum ersten Mal Bergsport am Wilden Kaiser ausprobiert und es war großartig! Keine 90 Minuten von München und keine Stunde von Salzburg und Innsbruck entfernt, liegt das Tiroler Ferienparadies für Outdoorfreunde. Ob für eine Tagestour oder … weiterlesen

Klettern in Osttirol – Wie ich in die Berge zog und das leben lernte

25. Mai 2017 | 4

Seit sieben Jahren lebe ich in München. Seit sieben Jahren weiß ich jeden Sommer aufs Neue, dass ich total schnell in den Bergen wäre. Passiert ist seither trotzdem nichts. Ich gehe kaum wandern. Ich kann nicht klettern und vom Bergsteigen … weiterlesen

Lawinenkurs für Frauen: So seid ihr Safe on Snow

7. Januar 2017 | 10

Unser Tipp für den Winter: Ein Lawinenkurs für Frauen! Lawinenkurse sind ein wichtiges Thema für alle, die im Skigebiet auch neben der Piste fahren. Besonders bei Neuschnee locken die unverpurten (unberührten) Hänge – doch sie bergen Gefahren! Darauf sollte jeder … weiterlesen

Yoga auf Reisen: 10 Yoga-Übungen für dein Workout unterwegs!

9. Juli 2016 | 3

Wer kennt das nicht. Nach einem langen stressigen Flug oder nach einer noch längeren Sightseeing-Tour fühlt man sich wie gerädert? Dagegen hilft manchmal ein bisschen Bewegung und Dehnungen. Yoga auf Reisen zu machen ist gar nicht schwer und hilft manchmal … weiterlesen

❅ Schneeschuhwandern für Anfänger ❅ Tipps und Tricks ❅

29. Januar 2016 | 3

Schneeschuhwandern für Anfänger: Wenn du noch nie im Leben auf Schneeschuhen wandern warst, dann solltest du das vermutlich schnellstmöglich nachholen. Nicht zwangsläufig, weil Schneeschuhwandern mein neuer Lieblingssport ist, sondern vielmehr wegen dieser irrsinnigen Gefühlsachterbahn, die man hier auch fernab von Liebeskummer erlebt.

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Die schönsten Laufstrecken in Berlin – Stadt, Wald und Fluss

12. Dezember 2015 | 2

Wer Sport treiben möchte, der bedient sich heute meist der unkompliziertesten aller Sportarten: dem Laufen. Ob Spazieren, Joggen oder Power-Walking – bei diesem Sport findet man schnell sein Tempo, seine Strecke und wird so schnell dem eigenen Trainingsanspruch gerecht. Denn … weiterlesen

6 Tipps: Leichter mit Sport anfangen

13. Oktober 2015 | 6

Nach jahrelangem Leistungsport in der Kindheit und Jugend und darauffolgender fast ebenso langer Sportabstinenz wage ich mich zurück. Zurück zum Sport. Ob beim Sprint zur Tram, beim Treppensteigen, beim Einkäufe schleppen oder nach dem lange Sitzen am Computer, überall merke … weiterlesen

Fit sein für den Sommer – Outdoor Sport in Berlin

29. Juli 2015 | 3

Der Sommer steht vor der Tür und die meisten von uns möchten natürlich in shape sein, wenn es darum geht wieder den lieben langen Tag in Bademoden am See rumzuliegen. Die Vorstellung bei diesen Temperaturen aber Sport zu machen ist … weiterlesen

Entspann dich doch mal, versuch’s mit Yoga!

10. Juli 2015 |

Viele meiner Freunde schwärmen immer davon wie gut Yoga doch tut und wie toll das doch ist. Ja ja, hab ich mir immer gedacht, bis ich es letzte Woche selbst mal ausprobiert hab. Mit meiner Somuchmore-Karte war ich beim Spirit … weiterlesen